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자료 https://i--modelh0use.co.kr 출처 : Pinterest 만성 피부질환인 습진 치료 진행중이다.​성인 아토피라고 하는 만성 습진치료를 하면서 피부 질환은 절대 피부만의 문제가 아니라 음식과 관련된 소화기 계통을 중심으로 한면역 시스템의 내부적인 혼란,정신적인 문제가 개입되어 있음을 몸으로 느끼고, 또 알게되었다.​오랜 기자생활을 하면서 강도 높은 스트레스로 인해서 청춘의 시절부터면역력이 떨어져 병원 신세를 진 적이 있었다.​편도선이 부어서 침도 못삼킬 정도가 되어 병원에 입원했었고, 이를 악물고 살아가느라치주가 안좋아 임플란트를 여러개 했고,얼굴 홍조가 오랫동안 있었다.그리고 나이들어서는 가려움증으로고생하고 있다.​이게 스트레스에 과다노출이 되어서부신 피로에 의해 코티솔이적게 나와서 그런 것이란다.스테로이드 호르몬¹인 코티솔은 부신피질에서 생성되어 분비된다. 인체에는 크게 두 종류의 스테로이드 호르몬이 있는데 첫 번째로는 신장에서 무기물이나 이온 등의 재흡수를 조절하는 무기질 코르티코이드(mineralocorticoid)이고, 두 번째로는 포도당신생성 과정(gluconeogenesis)을 조절하고 면역반응을 낮추는 당질 코르티코이드(glucocorticoid)이다. 코티솔은 당질 코르티코이드계에 해당한다. 스테로이드 호르몬은 미토콘드리아(mitochondria) 내부에서 콜레스테롤로부터 만들어지는데, 콜레스테롤의 곁사슬(side chain)에 변화를 일으키거나 또는 스테로이드 링 구조에 산소 분자의 도입을 통해 이루어진다.[네이버 지식백과] 코티솔 [cortisol] (생화학백과)이와 같은 만성난치질환의 배후에는스트레스가 주범이라고 지적되는데면역시스템의 이해를 위해공부를 좀 더 깊이있게 해야겠다.​그래서 이전에 구입해서 슬쩍 들춰보았던 책;(전 대한통합기능의학연구회 회장 박중옥 지음)을다시 꺼내보았다. ​지은이는 난치성피부질환이 피부 자체의 문제가 아니고또 https://i--modelh0use.co.kr 다른 원인으로 코티솔을 꼽는다.그에 대해서 쓰여진 이 책의 주요 내용을 살펴본다.대부분 난치성피부질환의 원인은 인체 내부에 있으며 피부 자체만의 문제인 경우는 드물다.단순히 한 장기의 이상이 아니라 여러가지 문제가 겹쳐 있기 때문에체계적으로 하나씩 해결해야 호전될 수 있다.기존 의학에서는 피부병변만 보고 아토피, 습진, 건선 등을 각각으로 분류해 접근하는데,기저 원인을 살펴보면 서로 별개가 아닌 사촌지간이나 다름없는 것을 알 수 있다.​알레르기2란 주변에 있는 물질에 대한 과잉반응으로 면역과 연관되어 있다. 그런 과잉반응을 조절할 수 있는 요인중에 으뜸이 부신에서 생산되는 코티솔3이다. 코티솔은 스트레스에 반응하여 생산되는데, 그 영향은 스트레스 호르몬의 역할 그 이상이다. 이미지 : Naver 생화학백과코티솔은 혈당을 조절하는 것이 1차 역할이지만 면역계를 제어하는 중요한 기능도 하고 있다.​우리 인체가 코티솔을 적당하게 만들어 낼 때는 면역계가 기름을 잘 친 기계처럼 원활하게 돌아가지만, 코티솔을 너무 많이 생산하거나 또는 너무 적게 생산하면 문제가 발생한다. 코티솔이 필요 이상으로 많이 생산되면 면역이 약화되어 스트레스를 받으면 쉽게 감기 등에 걸릴 수 있다. 반면 코티솔이 적게 생성되면 면역계를 과잉반응시켜 히스타민과 다른 염증물질들이 유리되어 통증, 열감, 가려움, 재채기 같은 알레르기 증상을 일으키게 된다.​부신이 강할 때는 충분한 코티솔을 생산하지만, 스트레스에 과다하게 https://i--modelh0use.co.kr 노출되면 부신이 지치게 되고 코티솔 생산이 급격히 저하된다. 불행하게도 이런 상태가 오늘날 흔히 겪는 우리의 일상이다. 불행중 다행은, 90% 이상의 알레르기 환자에게서 부신피로가 영구적인 것은 아니라는 것이다. 대부분 환자에서는 최소한 90일 이내에 부신 상태를 회복시킬 수 있다.난치성 피부질환이 있을 때는 음식물 문제를 꼭 체크해봐야 한다. ​음식물 알레르기에 대해 이해하기 위해 외부 항원에 대응하는 우리 몸의 면역 반응에 대해서 먼저 살펴보자.​항원이 들어오면 항원표출세포(APC)4라는 세포가 먼저 반응하여 포식작용을 한다. 항원을 파악한 항원표출세포(APC)는 다른 세포에 신호를 전달하고, 이 세포는 항원이 자가 항원인지 외부에서 들어온 것인지 파악한 후, 외부에서 들어온 것이 확인되면 여러 가지 사이토카인5(cytokine, 면역세포로부터 분비되는 단백질 면역조절제)들을 분비하여 외부 항원에 대항하게 된다. 항원에 대한 과민반응은 타입1부터 타입4까지 분류하고 있다. ​이 중에서 '타입1 과민반응'이 흔히 알고 있는 '음식물 알레르기'반응이다. 음식을 항원으로 인식하고 이에 대해 면역세포들이 반응을 하는 것이다. 주 증상은 두드러기, 알레르기성 비염, 천식 등으로 나타나며 심한 경우 쇼크로 인해 사망할 수도 있다. ​타입1 알레르기 반응은 항원에 노출된 뒤 수분에서 수시간 내에 주로 나타나므로 쉽게 원인 감별을 할 수가 있다. 이에 반해 타입 2/3/4는 수시간에서 수일에 걸쳐 https://i--modelh0use.co.kr 진행되기 때문에 반응이 빠르게 나타나지 않는다. 이것을 '음식물 민감성'이라고 정의한다.또, 섭취한 음식물에 대한 비정상적인 생리반응을 보이지만 면역 반응은 동반하지 않는 경우를 '음식물 불내성'이라고 한다. 자료 출처 : Pinterest 코티솔 줄여주는 음식에 김치가 들어 있군요.피톤치드가 풍부한 편백나무길을 걷고 유기농 음식을 먹는다고 해서난치성 아토피가 해결되는 것은 아니다. ​자가면역질환에서 회복하려면 염증 원인을 찾아 해결해야 한다. 치료제인 합성소염진통제, 스테로이드, 면역억제제, 생물학적 제제를 장기간 복용하면 많은 부작용이 찾아온다. ​자가면역질환 치료의 9가지 point먼저, 곰팡이, 바이러스, 세균 등의 숨어있는 감염원을 찾아내서 제거해야 한다.​둘째, IgG검사(6)로 음식 알레르기원을 찾아 제대로 된 식이요법을 시행해야 한다.​셋째, 글루텐에 대한 소화 장애로 발생하는 셀리악병을 주목해야 한다. 글루텐을 장기간 섭취하면 음식물이 완전히 소화되지 않은 채로 흡수돼 간에 대한 독성 부하가 발생한다. 또 면역반응을 일으키고 장내 세균총 변화를 일으켜 결국은 자가면역질환을 유발하는 것을 적지 않게 볼 수 있다.​넷째,환자가 복용하고 있는 한약을 포함해 모든 약물을 자세히 검토하고, 흔하지만 놓치기 쉬운 중금속, 환경 호르몬 문제까지 기능의학 검사를 통해 짚고 넘어가야 한다.​다섯째, 본격적인 치료 전에 과민성장증후군과 같은 장 자체의 문제를 먼저 해결해야 한다.​여섯째, 면역반응 조절을 위해서는 각자에게 적합한 영양소를 찾아 처방해야 한다.​일곱째 https://i--modelh0use.co.kr 적절한 운동이 필요하다. 운동은 천연 항염 치료와 같다.​여덟째, 면역 반응을 교란시키는 주범인 스트레스를 풀어줘야 한다.치료가 미궁에 빠졌다면,장을 먼저 의심하라.---*편집자 註​1. 스테로이드 호르몬스테로이드 호르몬(steroid hormone)은 생식샘이나 부신피질에서 만들어진 스테로이드가 호르몬으로서 역할을 하는 것이다.스테로이드 호르몬은 부신피질 호르몬과 성 호르몬의 두 종류로 크게 나눌 수 있다.부신피질 호르몬은 부신에서 만들어지고 분비되는 호르몬이며, 성 호르몬의 경우 생식샘이나 태반에서 생성된다는 차이점이 있다. 부신피질 호르몬에는 무기질 코르티코이드와 당질 코르티코이드가 있으며, 성 호르몬에는 여성 호르몬인 프로게스테론, 에스트로겐 그리고 남성 호르몬인 안드로겐이 있다.[네이버 지식백과] 스테로이드 호르몬 [steroid hormone] (생화학백과)​2. 알레르기allergie Ger | allergy Eng. 우리 몸의 면역계가 특정 알레르기 유발 항원에 반응하여 과도한 항원항체 반응이 일어나 특정 종류의 음식에 대해 알레르기 유발이 일어나 본인이 스스로 거부하는 반응을 보이는 현상이다. 이로 인해 여러 가지 증상이 일어나는 현상을 포괄하는 것을 뜻한다.단순히 기분이 나빠지거나 가렵거나 피부에 뭔가 나는 정도부터 시작해서, 심하게는 호흡곤란, 소화불량, 심지어 급사까지 유발할 수 있다. 일례로 아나필락시스는 순식간에 사망을 초래할 수 있는 초 급성 알레르기 반응으로, 응급 치료를 안 하면 죽는다.​보통 피부가 부풀어 오르는 경우가 많은데, 특히 예민한 부위인 점막이 부풀어 오르는 경우가 https://i--modelh0use.co.kr 많다.[7] 알레르기성 천식이나 알레르기성 결막염이 그 예. 좀 특이하게 잠 자는게 증상인 경우도 있다. 그 외에 아토피나 알레르기성 비염 등의 증상으로 나타나기도 하며, 증상이 한 가지만 있는 경우도 많지만 여러가지가 복합적으로 나타나는 경우 역시 많다.​Gell &ampCooms의 분류법을 이용하면 과민반응을 총 4형으로 분류할 수 있다. 우리가 흔히 말하는 알레르기의 대다수이자 아나필락시스를 유발하고 즉시과민반응으로 불리고 있는 1형 알레르기, 항체 매개 과민반응의 2형, 면역복합체에 의한 3형 그리고 후천 면역에 의한 4형이 있다.​(주의) 정확히 말해 Gell&Cooms 분류법은 면역과민반응(hypersensitivity)를 분류한 것으로, 엄밀하게 말하면 I형만이 좁은 의미의 allergy에 해당한다. II. III, IV형은 엄밀한 생물학적 의미의 allergy에 포함되지 않는다.알레르기 allergie Ger | allergy Eng 이명 알러지 국제질병분류기호 ( ICD-10 ) T7namu.wiki3. 코티솔코티솔(cortisol)은 부신피질에서 분비되는 스테로이드 호르몬이며, 당질코르티코이드(glucocorticoid)계의 호르몬으로서 탄수화물(carbohydrate)의 대사과정을 주로 조절한다.스테로이드 호르몬인 코티솔은 부신피질에서 생성되어 분비된다. 인체에는 크게 두 종류의 스테로이드 호르몬이 있는데 첫 번째로는 신장에서 무기물이나 이온 등의 재흡수를 조절하는 무기질 코르티코이드(mineralocorticoid)이고, 두 번째로는 포도당신생성 과정(gluconeogenesis)을 조절하고 면역반응을 낮추는 당질 코르티코이드(glucocorticoid)이다. 코티솔은 당질 코르티코이드계에 해당한다. 스테로이드 호르몬은 미토콘드리아(mitochondria) 내부에서 콜레스테롤로부터 만들어지는데, 콜레스테롤의 곁사슬(side chain)에 변화를 일으키거나 또는 스테로이드 링 https://i--modelh0use.co.kr 구조에 산소 분자의 도입을 통해 이루어진다.[네이버 지식백과] 코티솔 [cortisol] (생화학백과)​4. APC항원표출세포. antigen presenting cell , 抗原表出細胞 생체에 침입한 이물질의 정보를 림프구에 전달하여 그 활동을 촉진시키는 세포. 이를 계기로 면역계가 작용하기 시작한다. 수상세포와 대식세포, B세포, 간의 쿠퍼세포, 흉선상피세포 등이 여기에 속한다. 이들 세포에는 주요조직적합항원(MHC) 클래스Ⅱ가 항상 발현하고 있다. 엄밀하게 표현하면 MHCⅡ분자에 의해 이물질유래의 항원을 제시하고 항원특이적 CD4 양성 T세포(보조T세포)를 활성화하는 세포를 나타낸다. 그러나 실제로는 MHC클래스Ⅰ분자에서 항원을 제시하여, CD8 양성의 T세포(세포독성T세포)를 활성화하는 세포도 항원제시세포에 포함된다.​이물질을 탐식한 항원표출세포는 이물질을 세포내 소포체 내의 단백질가수분해로 분해하고 여기서 생긴 항원성 펩티드가 주요 조직적합항원과 결합하여 항원표출세포의 막 표면에 노출된다. 면역계의 조정역인 T세포는 T세포수용체에서 항원펩티드와 MHC의 복합체를 인식, 활성화하여 생체방어반응을 발동한다. 인터페론 γ을 투여하면, 중추신경계의 성상신경교세포나 미소신경교세포, 혈관내피세포, 상피세포 등에 MHC 클래스Ⅱ분자의 발현이 유도되며 면역반응의 방아쇠가 된다.[네이버 지식백과] 항원표출세포 [antigen presenting cell, 抗原表出細胞] (생명과학대사전, 초판 2008., 개정판 2014., 강영희)​5. 사이토카인사이토카인(cytokine)은 면역세포로부터 분비되는 단백질 면역조절제로서 자가분비형 신호전달(autocrine signaling), 측분비 신호전달(paracrine signaling), 내분비 신호전달(endocrine signaling) 과정에서 특정 수용체와 결합하여 면역반응에 관여한다.세포의 증식, 분화, 세포사멸 또는 상처 치료 등에 관여하는 다양한 종류의 사이토카인이 존재하며, 특히 https://i--modelh0use.co.kr 면역과 염증에 관여하는 것이 많다. 세포를 의미하는 접두어인 cyto와 그리스어로 ‘움직이다’를 의미하는 ‘kinein’으로부터 cytokine이 명명되었다.이미지 출처 : Naver 지식백과사이토카인은 표적세포의 상태에 따라 다른 효과를 보인다. 하나의 사이토카인이 면역반응에서 면역촉진과 면역억제의 상반된 기능을 보이는 경우가 보고된 바 있다. 사이토카인은 다른 사이토카인의 발현을 조절하여 사이토카인의 연쇄반응(cytokine cascade)을 일으킨다. 사이토카인 생성 세포는 일련의 연쇄반응에 관여하는 사이토카인과 상호작용하여 복잡한 사이토카인 네트워크를 구축한다. 사이토카인이 과잉 생산되는 사이토카인 폭풍(cytokine storm)은 사망의 요인이 된다. 스페인독감이나 조류독감의 경우를 예로 들 수 있다. 사이토카인은 감염증에 대한 면역계의 방어 기작으로 생산되지만 과잉 반응이 일어날 경우 기도 폐쇄나 다발성 장기부전을 유발시킨다(알레르기반응과 유사하다). 이러한 환자에게 활발한 면역반응은 사이토카인을 과잉으로 생성시키고, 과량의 사이토카인은 젊고 건강한 사람에게 독이 될 수 있다.[네이버 지식백과] 사이토카인 [cytokine] (생화학백과)​6. IgG 검사지연성 음식 알레르기 검사. IgG는 몸에 맞지 않는 식품에 반응하여 형성된 항체다. IgG 알레르기는 만성 알레르기로, 증상이 곧바로 나타나지 않고, 나타난 증상이 가라앉는 속도가 느리다. 짧게는 2시간 이상, 길게는 3일이 지나야 알레르기가 발생하므로 그 원인을 찾아내기가 어렵다. 지연성 음식 알레르기(Food IgG) 검사는 IgG 알레르기 여부를 파악하기 위해 채취한 혈액이 식품 별로 어떻게 https://i--modelh0use.co.kr 반응하는지 알아보는 검사다.